提前三个月就要吃叶酸咯！

    叶酸这个东西听得倒是不少了，因为之前很多姐妹怀孕前中期都有不同程度的摄入，但是问到她们叶酸具体有什么作用，却是各说各的，似乎都是因为前人的经验而照做罢了。

    那么究竟什么是叶酸呢？

    简单地说，叶酸就是一种维生素，它能够辅助合成dna，维持大脑的正常功能+激情小说 .56shuku./class12/1.html。孕前补充叶酸主要是为了预防胎儿形成一种叫做“神经管缺陷”的畸形。大约在二十年前，我们女性的身体里就开始缺乏叶酸了，这与环境的改变不无关系。

    在备孕的时候，医生一般会建议姐妹们补充叶酸，这里所指的就是服用叶酸补充剂，也就是合成叶酸，而且服用的时间应该是从孕前三个月就开始。这是因为宝宝的神经管发育非常快，一般在孕期的前四周就闭合，结束发育了，而很多姐妹在那个时候甚至还没有意识到自己已经怀孕了，所以如果等到确认受孕了再来补充叶酸，很可能已经来不及为宝宝预防了。

    其实叶酸就是维生素b族，鳄梨、绿色蔬菜、橙汁、花生等都富含这类维生素，而食品企业则是把一种人工合成的b族维生素称为叶酸。虽然我们平时都能够从食物中获取叶酸，但研究显示，人体对合成叶酸片的吸收效果要强于对天然叶酸的吸收。</p>