反思一下，玩手机看小说的时间太多了，我要克制自己的欲望。

    打乒乓球不是目的，目的是锻炼身体。如果晚上不能打乒乓球，那就出去走一下，边听歌边走也可以，不过一定不能边看手机边走。

    要把看小说的时间分配到看书上，读书笔记一定要坚持！边听歌边散步感觉很棒呀